Tecniche di allenamento mentale 2017-02-28T11:45:41+00:00

Tecniche di allenamento mentale

Allena la mente per guidare con sicurezza il tuo team

Non puoi guidare gli altri se prima non sai gestirti mentalmente! Nell’attività dell’allenatore c’è tanta “testa”, ogni leader, se vuole davvero tirar fuori il meglio dal suo team, deve prima di tutto riuscire a mettere in discussione se stesso e le proprie certezze, trattenersi dallo scaricare addosso agli altri l’ansia per i risultati, atteggiamento che rende tutti ansiosi, preoccupati e inefficienti. Per far questo deve “lavorare” su se stesso.

In questo seminario apprenderai le tecniche di allenamento mentale per gestire la pressione emotiva e risultare più sicuro e convincente agli occhi degli altri.

I principali argomenti che verranno i trattati:

  • La gestione funzionale dei pensieri e degli stati d’animo.
  • Utilizzare, modulare, contestualizzare la fisiologia vincente.
  • Tecniche di connessione, per concentrarsi e ri-concentrarsi.
  • Tecniche di rilassamento e controllo dello stress: Il Training autogeno di Schulz e il Rilassamento progressivo di Jacobson.
  • Tecniche di Mindfulness per lavorare sulla componente emotiva e comportamentale
  • La gestione efficace del Self Talk (il dialogo interno).
  • Entrare a comando nello stato d’animo vincente attraverso l’uso delle “ancore”.
  • Programmarsi per il successo: le tecniche di visualizzazione

Il seminario è interattivo e multimediale con dibattito finale e proiezione di video, sono previste testimonianze dirette di allenatori e specialisti del settore.

Al termine del seminario ti verrà rilasciato l’attestato di frequenza valido come modulo formativo del percorso annuale formativo del Master di Football Mental Academy.